在台灣具體而言很容易過敏
我是在國中有幾次感冒沒完全好
就容易鼻塞 睡不好 精神也容易渙散
那年輕的時候不常吹冷氣 流汗一下就能緩解了
倒也是活了過來
大學開始服用成藥 或是看門診 沒啥用
所以就嘗試了各種方式 包含了燒灼息肉
對我沒啥用 很快就復發了
鼻中隔彎曲我是一直不敢動手術 看到案例就害怕
以下表列我嘗試過的方法
1.更換生活地點
我研究所的時候在高雄
那時候鼻塞很明顯的好很多
但是不確定是不是沒有吹冷氣的緣故
2.減重
肥胖造成鼻腔通道縮小
可以理解吧
3.充足睡眠
簡單的說 要提升免疫力
4.定期清洗寢具 空氣清淨機
我目前兩週洗一次所有的棉被套床包枕頭套
空氣清淨機我覺得有用
但是耗材太貴了
之後想嘗試沒有耗材的版本
5.食物
過敏的具體症狀之一是發癢
近年我開始觀察我吃了什麼之後身體會發癢
有 糯米 麵條 豆類 牛奶 蛋 幾乎什麼都不能吃 笑死
我吃發酵的東西也會過敏 例如 麵包 包子。還有糖分 減糖之後 好很多
烹飪方式也有關 像我就可能可以吃蛋花湯 不吃茶葉蛋這樣
與其說吃什麼提升免疫力 倒不如說吃什麼不會過敏
6.鼻噴劑
對我來說就是要快速的壓抑鼻塞症狀
我在日本試過了架上每一種鼻噴劑
台灣的我也試過 對我沒用
那日本的話N牌紫色對我最有用 一噴就感覺鎖起來 藥效大概2-3hr
現在台灣有些標榜日本的藥店也有了
恭喜各位
我之前嚴重的時候還用棉花棒自己沾鼻噴劑到鼻腔黏膜腫脹的地方
沒辦法 有時候鼻塞真的是會很想把鼻子切掉
那用藥請遵照醫囑 因為會反彈 短時間用多了就沒用
7.洗鼻器
去藥房買洗鼻器 搭配洗鼻鹽 在鼻子通暢的時候使用
其實滿爽的 用法請自行GOOGLE
不用買吸鼻器 對成人沒用
價格的話 台灣買滿貴的
那你說你自己食鹽加水行嗎 因為食鹽水比例有點講究
差太多太少都會鼻子不舒服
所以最好洗鼻器 搭配洗鼻鹽 一起買
8.看診
有些診所醫師會幫你抽鼻涕
遇到技術好的真的是要好好珍惜
此外
一般的診所會給你三天份的感冒用藥
但是這沒有用
請要求 抗組織胺二代 我記得一次可以開一個月的份
還有保養用的鼻噴劑 一次好像也是一個月份
很妙的是 有些診所可以一次開兩種 還可以開慢簽
但是有些就是要你一個月去看診一次
健保的神秘之處 我也不了解
小兒可以請醫生開兒童的過敏藥水 對於我女兒來說改善非常多 睡前給他們喝可以有效改善鼻塞症狀
9.發癢
鼻塞通常伴隨發癢
我在日本買了很多癢癢水 還有癢癢藥膏
也有針對兒童的
過敏通常是會遺傳
但是這種通常是拿來救急
有些小孩會不知節制的抓會留疤痕
主要還是觀察大概是做什麼事情的時候會發癢
EX 吃到什麼， 清理大量灰塵
簡單的想想就這樣 希望沒違法 供各位參考
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試過的其他神奇方法
10. 鼻塞貼布
沒用
11.肌內效貼布
大概是這樣 真的有用 我貼過
膚色的比較不突兀
13.穴道按摩
反正就溫溫的比較舒服吧
沒啥用
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